#30 Days HIIT MAFIA - Week 1

Die erste Woche ist schon vorbei, und ich bin voll motiviert und freue mich schon auf Woche 2!

Die Workouts sind zwar eher kurz, aber echt anstrengend > das gefällt mir!

Steinwanderweg in Langschlag

Zur Zeit könnte ich jeden Tag irgendwo in der Natur verbringen. Sobald sich die Sonne auch nur ansatzweise vor die Wolken traut, zieht es mich nach draußen!

Richtige Bergtouren sind zwar gerade (zeitlich) nicht möglich, aber es bleibt mir ja noch immer die nähere Umgebung, die erkundet werden möchte.

Auch diesen Sonntag haben wir wieder einen kleinen, nachmittags Ausflug gemacht.

Nach kurzer Recherche stand fest, dass es nach Langschlag gehen soll.
Der "Steinwanderweg" war unser Ziel.

Eine kleine Samstagstour -> Hoher Stein und Weißenbachklamm

Heute Nachmittag hatte ich wieder mal Lust auf eine kleine Wanderung vor der Haustür :)

Einfach drauf losmarschieren ohne Rucksack, ohne lange Anfahrtszeit...das hat schon auch seinen Reiz.

Wir haben hier zwar keine großen Berge (wir haben hier eigentlich gar keine richtigen Berge), dafür aber die wundervolle Gegend rund um den Kamp. Ein herrlich ruhiges Plätzchen, hier kann man wunderbar abschalten.

100% Natur ----> Merinowolle

Als begeisterter "Outdoorer" habt ihr bestimmt schon mal davon gehört...

Aber was ist Merinowolle und wo kommt sie her?

Es handelt sich hier zu 100% um ein Naturprodukt. Wie der Name schon vermuten lässt, stammt die Wolle vom Merinoschaf. Merino ist eine Feinwoll-Schafrasse, die ursprünglich vermutlich aus Nordafrika stammt, heute ist Australien/Neuseeland der größte Merinowolle Lieferant.

Die Wolle dieser Schafe ist, im Vergleich zum gewöhnlichen Schaf, viel feiner und dünner (nur ca. halb so dick). Das ist auch der Grund, warum Merino nicht kratzt und sich auf der Haut viel angenehmer anfühlt.

Der größte Vorteil der flauschigen Struktur ist aber die Temperatur-Regulierende-Eigenschaft. Wärmen und kühlen, je nach Witterung. So gesehen, der perfekte Begleiter für das ganze Jahr.

Im Vergleich zu anderen Naturfasern behält Merino auch in feuchtem Zustand diese positiven Eigenschaften.

Vor allem für längere Hüttentouren greifen viele zum Merino-Shirt, weil diese Wolle eine geruchshemmende Wirkung haben soll ... somit kann man mehrere Tage hintereinander mit einem Shirt unterwegs sein ohne zu "müffeln" ;-)

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#30 Days HIIT MAFIA

Es wird Zeit für ein bisschen Abwechslung, da trifft es sich sehr gut, das ab diesen Montag, 21.09. eine neue Challenge startet - #30 Days HIIT MAFIA

Die Workouts von Melissa Ioja mag ich sowieso total gerne, deshalb freue ich mich schon auf die kommenden 30 Tage!

Vogelbergsteig...ein Ausflug in die Wachau

Am Sonntag war es wieder Zeit für einen kleinen Ausflug! :)

Gemütliches Frühstück zuhause und dann auf in die Wachau...für uns immer wieder ein schönes Ziel, wenn wir etwas unternehmen wollen, aber nicht all zuviel Zeit haben.

Er stand schon lange auf unserer To-Do-Liste, der Vogelbergsteig.

Strength Training week 38

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich wieder eine Workout-Zusammenfassung der letzten Woche für euch!

Weinsberg - auf den höchsten Berg in unserem Bezirk

Das vergangene Wochenende musste voll ausgenutzt werden...man weiß ja nie, wann sich die Sonne wieder blicken lässt!

Da wir aber keine große Lust hatten ewig weit zu fahren, beschlossen wir endlich mal den höchsten Berg in unserem Bezirk zu erklimmen...wobei erklimmen etwas übertrieben ist ;)

Also Rucksack packen, Wanderschuhe anziehen und auf nach Bärnkopf zum Weinsberg (1041m).

Strength Training week 36 + week 37

Ich komme erst heute dazu, meine Workouts der letzten 2 Woche einzustellen.
Aber lieber spät als nie...nicht dass ihr auf die Idee kommt, ich habe mich ganz auf die "faule Haut" geschmissen... ;)

Wie ihr seht, habe ich meistens zuhause trainiert, und an den Wochenenden war ich so viel wie möglich draußen unterwegs! In der Natur ist es halt doch am Schönsten! :)

Also dann...das standt auf meinem Programm:

Ein Tag auf der Rax und zwei Gipfel

Wir hatten super, "wanderbares" Wetter dieses Wochenende! :)
So stelle ich mir einen gelungenen Sommer-Abschluss vor, und so darf es ruhig auch im Herbst weiter gehen.

Am Samstag war es an der Zeit, endlich einmal eine Wanderung mit meiner Mama zu unternehmen.

Als Wandergebiet habe ich uns die Rax-Alpe ausgesucht. Von Preiner Gscheid sollte unsere Tour starten. Um 8:45 Uhr kamen wir am, bereits sehr gut gefüllten, Parkplatz der Edelweißhütte an. Aber kein Problem, für meinen kleinen Flitzer findet sich immer ein Plätzchen ;)

Geocaching - "Heimliches Gericht"

Letzten Sonntag starteten wir wieder eine kleine Geocaching-Runde. Optimal bei diesen unsicheren Wetterbedingungen und man kommt trotzdem raus in die Natur!

Diesmal führte uns unser Weg nach Senftenberg - Das Heimliche Gericht 

Ort: Senftenberg
Terrainwertung: 3,5 Sterne; markierter Wanderweg
Länge: ca. 5 km Rundtour (300 hm)
Typ: Multi Cache

NEUE Schuhe braucht die Frau....aber bitte mit Gore-Tex und Vibram

Mit den Urlaubs Reports aus Südtirol ist es jetzt leider vorbei...

Am Liebsten würde ich gleich wieder losstiefeln und die nächsten Berge erkunden :)

Für das vergangene Wochenende hat es dafür allerdings nicht so gut ausgesehen, sehr viel Regen und oberhalb von 1500-1700 m ein bisschen Schnee.
Macht nichts, dieses Wochenende sieht vielversprechend aus! Außerdem bin ich positiv gestimmt, dass wir heuer auch einen schönen Herbst bekommen, und sich so noch ein paar (kleinere) Touren ausgehen können!

Bis dahin möchte ich euch über meine neuen Lieblinge informieren... meine...

SALEWA MTN Trainer Mid GTX

...obwohl...so neu sehen dich jetzt gar nicht mehr aus :D

Südtirol 2015: Tag 7 in Villnöß ... Peitlerkofel/Kleiner Peitler

Nach den letzten Tagen hatten unsere Beine schon einige Höhenmeter und etliche Kilometer intus.

Trotzdem waren wir auch am 7. Tag voll motiviert, und wollten an unserm letzten Tag in Villnöß unbedingt noch den Peitlerkofel besteigen!

Südtirol 2015: Tag 6 in Villnöß ... Sass Rigais

Endlich hatten wir das Vergnügen die "scheuen" Geislerspitzen zu Gesicht zu bekommen!

Es sollte ein unvergesslicher Tag am Berg werden, mit Sonnenschein (Sonnenbrand) und toller Aussicht...

Südtirol 2015: Tag 5 in Villnöß ... Günther-Messner-Steig

Ein neuer Tag im wunderschönen Villnöß...

Wie der Wetterbericht versprochen hat, gab es auch an Tag 5 wieder jede Menge Wolken.
Egal, wir machten trotzdem die nächste größere Tour die wir uns für diesen Urlaub vorgenommen hatten!